Đã có bao giờ bạn tự hỏi thói quen chăm sóc răng miệng hàng ngày của bạn đã thực sự đúng. Dưới đây là 6 thói quen chăm sóc răng miệng sai lầm bạn cần phải biết.
Đánh răng ngay sau khi ăn
Đánh răng ngay sau khi ăn
Hầu như ai cũng có tâm lý nếu đánh răng ngay sau ăn sẽ giúp loại bỏ hết những mảng bám thức ăn còn dính lại trên răng, cân bằng môi trường trong miệng ngay lập tức. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên đánh sau khi ăn ít nhất 30 phút.
Thực phẩm và đồ uống có tính axit như nước chanh, nước cam bạn sử dụng trong bữa ăn có thể làm hại men răng, vì vậy sau bữa ăn môi trường khoang miệng cần có thời gian để cân bằng độ pH. Những loại đồ uống có tính kiềm như sữa có lợi cho răng miệng hơn. Để làm sạch tạm thời khoang miệng bạn có thể súc miệng bằng nước sạch.
>> Tham khảo thêm: Bí quyết để có hàm răng trắng sáng
Đánh răng quá kỹ
Việc bạn dùng bàn chải cọ sát mạnh lên răng cũng sẽ không làm sạch răng hơn mà nó còn có tác dụng ngược lại làm cho nướu và bề mặt răng bị tổn thương. Bạn nên chọn sử dụng bàn chải có lông mềm, chải răng đúng cách, nhẹ nhàng trong khoảng 2 – 3 phút để loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa.
Chỉ uống nước đóng chai
Chỉ uống nước đóng chai
Nước máy chứa nhiều flour tự nhiên tốt cho răng của bạn. Nhiều người vì một số lý do vệ sinh mà chỉ uống nước đóng chai. Thói quen này vô tình làm răng của bạn không được bổ sung lượng flour quan trọng.
>> Tham khảo thêm: Tại sao tẩy trắng răng lại bị ê buốt?
Chỉ đánh mặt trước của răng
Việc đánh răng của bạn nếu chỉ tập trung làm sạch mặt ngoài của răng cũng sẽ là nguyên nhân khiến cho vi khuẩn có điều kiện phát triển và gây bệnh. Bởi vì, thực tế mặt sau của răng mới là nơi chứa nhiều mảng bám và là nơi dễ hình thành cao răng nhất. Bạn nên quan tâm để làm sạch răng ở mọi góc cạnh.
Đánh răng trong khi tắm
Thói quen này rất phổ biến, vì nó tiết kiệm được thời gian. Tuy nhiên, đây là thói quen không hề có lợi cho bạn. Dành 2 – 3 phút mỗi ngày để đánh răng trước gương sẽ có lợi hơn cho bạn rất nhiều.
Ăn vặt quá nhiều
Ăn vặt quá nhiều
Ăn vặt quá nhiều không những không có lọi cho cơ thể mà nó còn là nguyên nhân làm cho răng dễ bị tổn thương hơn. Ăn vặt quá nhiều sẽ làm cho tính axit trong môi trường miệng tăng cao, nước bọt cần ít nhất 5 phút để cân bằng PH sau khi ăn. Thói quen ăn vặt liên tục khiến môi trường axit tồn tại lâu hơn và răng dễ bị tổn hại.
>> Tham khảo thêm: Tẩy trắng răng đẹp và an toàn
Những chia sẻ trên đây về những thói quen chăm sóc răng miệng không đúng, mong rằng sẽ giúp bạn có phương pháp chăm sóc răng miệng tốt nhất.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét