Chăm sóc răng miệng hàng ngày rất quan trọng để đảm bảo cho răng miệng luôn được khỏe mạnh. Nhưng trên thực tế, có rất nhiều người vẫn có quan niệm chăm sóc răng miệng hoàn toàn không đúng.
Đánh răng không đúng cách
Theo khuyến cáo của các chuyên gia về nha khoa thì thời gian đảm bảo đủ cho mỗi lần đánh răng là 3 phút, đây là khoảng thời gian hợp lý để làm sạch được cả 2 hàm răng. Không nên đánh răng quá nhiều lần trong ngày vì sẽ gây tổn thương mô lợi, chảy máu, tụt nướu. Nên đánh răng 2 -3 lần/ngày, sau mỗi bữa ăn, đặc biệt là buổi tối trước khi đi ngủ.
Thời gian cho mỗi lần đánh răng tối thiểu là 3 phút
>> Tham khảo thêm: 6 thói quen chăm sóc răng miệng sai lầm
Không thay bàn chải đánh răng thường xuyên
Nên thay bàn chải 2 tháng 1 lần để đảm bảo an toàn. Nếu bàn chải để quá lâu không thay sẽ là môi trường thuận lợi để cho vi khuẩn tấn công và gây ra các bệnh lý răng miệng. Đặc biệt ngay sau khi bị nhiễm các bệnh về cảm cúm, lở mồm hay viêm họng do vi khuẩn herpes gây ra.
Nên thay bàn chải đánh răng 2 tháng một lần
>> Tham khảo thêm: Sức khỏe răng miệng tốt lên nhờ thực phẩm sạch
Không sử dụng chỉ nha khoa làm sạch răng
Trên thực tế, lông bàn chải không thể làm sạch hết các kẽ răng, mà diện tích của toàn bộ khe răng chiếm gần 30% mặt bằng tổng cộng của hàm răng. Chỉ nha khoa với cấu tạo dai, mềm và mỏng, có thể luồn qua được cả những kẽ răng nhỏ nhất, làm sạch răng một cách nhanh nhất và an toàn nhất.
Sử dụng chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng sau mỗi bữa ăn
>> Tham khảo thêm: Cách làm trắng răng an toàn
Nhai kẹo cao su thay cho việc đánh răng
Nhai kẹo cao su có khả năng làm tăng nước bọt có trong miệng, giảm thiểu vi khuẩn. Tuy nhiên, kẹo cau su chỉ có tác dụng hỗ trợ cho việc chăm sóc răng miệng, chứ không thể thay thế cho kém đánh răng và việc đánh răng hàng ngày được.
Kẹo cao su không thể thay thế cho kem đánh răng hàng ngày
>> Tham khảo thêm: Có cần thiết phải vệ sinh lưỡi không?
Chỉ đến nha khoa khi đã mắc bệnh lý
Có đến 90% người đến nha khoa khi răng miệng đã nhiễm bệnh lý, phần lớn số đó cũng là những người đến nha khoa lần đấu tiên. Thói quen này là không tốt và cần được thay đổi. Nên khám răng miệng định kỳ từ 3 – 6 tháng/lần, để kịp thời phát hiện và điều trị sớm bệnh lý nếu có.
Tập cho mình thói quen khám răng định kỳ 3 -6 tháng một lần
>> Tham khảo thêm: Tẩy trắng răng đẹp và an toàn
Trên đây là toàn bộ những quan niệm chăm sóc răng miệng không đúng của rất nhiều người. Nếu bạn thật sự muốn có một hàm răng luôn khỏe mạnh, thì hãy loại bỏ những suy nghĩ cá nhân, thiếu khoa học ra khỏi đầu, để răng miệng của mình luôn được khỏe mạnh nhất.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét